いつまでも健康で歩けることは、何にも代え難い財産です。
この記事は、自力で歩く力を助けてくれるサプリメントについての紹介です。
歩く力の一番の源は、栄養バランスの取れた食生活。
特にアミノ酸やカルシウムなどを多く含んだ食材を積極的に摂ることで、一歩でも二歩でも多く歩くことができるようになります。
とはいっても、食事に気をつけるだけでは限界がありますね・・・？
歩く力に充分の助けになるほどの摂取量は難しいものです。
そこで普段のお食事の＋αとして役に立つのが、安全性が保証されたサプリメントです。
今回は大手ECサイト・ Amazonから、「歩く力」を助けてくれる人気のサプリメントBest5を紹介します！
第5位 キューサイ ひざサポートコラーゲン
青汁で有名なキューサイから発売されている商品です。
内容量 150g（5g×30包＝約1か月）
1日あたりの金額 約171円
機能性表示食品
主な原材料 コラーゲンペプチド・コンドロイチン・ヒアルロン酸
1包みあたりのエネルギー 18.7Kcal
使用方法 粉末。一日一包を目安に、好みの飲み物と一緒に服用。初めて服用する場合は半分の量から。
注意点 タンパク質の摂取制限を受けている人は不可
商品に含まれているコラーゲンペプチドに、ひざ関節の曲げ伸ばしを助ける機能があります。
歩く・立つ・座る・伸ばすに着目して作られた商品で、ひざ関節が気になる人に特におすすめのサプリメントです。
口コミ
定期購入で摂取しています。膝の状態がとても良くなりました。小分けになっているので長期旅行に持って行くのにとても便利です。鞄の中に入っているだけで安心します。
第4位 アスリーブ（プルーン・サンザシ入り鉄分補給飲料）
ウチダ和漢薬から発売されている鉄分補給飲料です。
内容量 500ml（約16日分）
1日あたりの金額 約324円
主な原材料 果糖ぶどう糖液糖・プルーンエキス・サンザシエキス
500mlあたりのエネルギー 230kcal（1回あたり約14Kcal）
使用方法 液体。 1日20～30mlを目安に添付のカップを利用して服用。どのタイミングで飲んでもOK。
注意点 アレルギー体質や妊婦は、事前にかかりつけの医師への相談が必要。
鉄分を補給することに集中した商品です。足腰が健康でも、貧血気味だと歩くための耐久力を持つことができません。
偏食傾向やダイエット中で、栄養バランスが十分に保つことができない人にもおすすめの商品です。
口コミ
あっさりしたプルーン味でとても飲みやすいです。飲み始めてすぐには効果は出ませんが、継続して欠かさず飲むことに意味があると思います。前より散歩で遠くに行くことが怖くなくなりました。
第3位 高純度グルコサミンコンドロイチンサプリメント
オリヒロから販売されている健康補助食品です。
内容量 900粒（90日分）
1日あたりの金額 約27円
主な原材料 グルコサミン・ムコ多糖蛋白複合体・発酵コラーゲン分解物
使用方法 錠剤。1日10粒を目安に、水かお湯で服用。
注意点 特定保健用食品ではありません。子供への服用は不可。
散歩が好きな人にはつらつとした毎日を過ごしてもらうために作られた商品で、コスパがとても良いです。
不純物を徹底的に除去した高純度のグルコサミンを使用しています。若い時と同じぐらいのペースで歩きたい！と願う人や、階段の昇り降りが気になる方に人気の商品です。
口コミ
とてもコストパフォーマンスが良い商品で、毎日値段を気にすることなく飲むことができます。1日1粒でいいのもポイントですね。とっても良いので友達にも薦めていて、気兼ねなくプレゼントできる金額なので重宝してます。
第2位 DHC 歩く力
サプリメント開発で有名なDHCから発売されている商品です。
内容量 60粒（30日分）
1日あたりの金額 約66円
機能性表示食品
2粒あたりのエネルギー 5.4Kcal
主な原材料 （機能性関与成分届出）ブラックジンジャー由来ジメトキシフラボン
使用方法 錠剤。一日２粒を目安に、水かお湯で服用。
注意点 特定保健用食品ではありません。疾病の治療を目的とした商品ではないので、バランスのとれた食事の補助食品として服用。
加齢で衰える歩行能力の維持を目的に作られたサプリメントです。
機能性関与成分であるジメトキシフラボンが、服用を始める前と続けた後との6分間歩行テストで、歩行距離の増加を証明しています。年齢とともに足の衰えを感じている人におすすめです。
口コミ
色々なサプリメントを試しましたが、 DHCの歩く力が一番自分には効果を感じました。数回服用を続けていくうちに、今まで感じていた下半身の気だるさがなくなっていました。
第1位 銀座まるかん 歩き元気ギックリ楽らく
内容量 大サイズ240g（約930粒）＝約30日分
1日あたりの金額 約289円
主な原材料 コラーゲンペプチド・ミルクオリゴ糖・ひじき末
使用方法 錠剤。1回10粒を目安に、1日3回（30粒）を水またはお湯で服用。最初の1袋目は、1回30粒を目安に3日間続けて飲むとより効果があり。
注意点 妊婦や持病がある人は、かかりつけ医に相談の上服用。
スリムドカンで有名な銀座まるかんから発売されている商品です。斎藤一人さん信者の多くのユーザーがリピートしています。
歩くことに着目して作られたサプリメントで、膝の痛みに合わせて錠剤の量を調整していきます。
好評につき大きいサイズが発売されています。けっして安い価格帯ではありませんが、1度使用した人からは良い口コミが多く、リピーターが多い商品です。
口コミ
歩き元気を服用していたら、もう他のサプリメントは使えません！どうしてみんな使わないの？と思うくらい、多くの人に知ってほしい商品です。
いかがでしたでしょうか。
「歩く」ことに着目して、いま人気を集めているサプリメントを紹介してきました。
聞いたことがあるサプリメントもあれば、初めて目にする商品もあったのではないでしょうか。
サプリメントは、値段が高いものが必ずしも効き目があるとは限りません。
自分の体質との相性もあるので、口コミなどを参考にしながらいろんなサプリメントを試してみるのもよいでしょう。
出かけることを億劫に感じ始めている親にプレゼントしてみるのもいいかもしれません。（きっかけがないとサプリメントって、試してみないものですよね。）
あなたにとってお気に入りのサプリメントが見つかりますように♪
※商品紹介や口コミの内容は、必ずしも効果を保証するものではありません。
※妊娠中や持病のある方、他の薬を服用している方は必ず医師の指示を受けてください。
※食物アレルギーのある方は、事前に成分表の確認をお願いします。
※商品価格やデザイン・送料無料サービスは、時期によって変更する場合があります。
圧倒的なユーザー数を誇る世界第1位のECサイト。
Amazonプライムに入会した方が断然お得にお買い物を楽しむことができます！
歩くがテーマのおすすめの本
