皆さんはスマホのヘルスケアアプリを使っていますか？
標準機能でついている歩数計を、日々チェックしている人もいると思います。
今回紹介するのは無料で使うことができて、毎日のお散歩をより楽しくしてくれるiPhoneアプリです。
スマホに慣れていない人でも、シンプルで簡単に使えるアプリばかりです！
毎日歩こう 歩行計測Maipo
対応機種 IOS 10.0以降/App内課金あり
スマホを持って歩くだけで、勝手に歩数が記録されていくアプリです。
画面はシンプルで見やすく、年配の方でも簡単な操作が使いやすいと評判です。
カレンダーに歩数が表示されていくので、たくさん歩いた日とそうではない日を視覚的に捉えることができます。
歩数以外には、歩行距離・時間・消費カロリーが自動で計算されます。
目標を設定することができ、達成度が一目でわかるので、「人と比べてどれだけ歩けたか？」よりも「過去の自分と比べてどうだったか？」で判断することができます。
直感で入力がしやすいので、わかりやすくてとても気に入っています。
簡単ダイエット！おさんぽハローキティ
対応機種 iOS 9.0以降/App内課金あり
可愛いハローキティと一緒にお散歩を楽しみながら、簡単にダイエットができるアプリです。
アプリを起動すると自動で歩行・距離・消費カロリーを取得できます。
体重を毎日記録していくカレンダーがついていて、記録した体重を元に自動でグラフ化してくれます。
設定した目標を達成すると、様々なアイテムがゲットできます。
オリジナルの壁紙やテーマを選ぶことができ、 可愛く楽しく健康を管理することができます。
たくさん歩くとキティちゃんが喜んでくれるのでやる気が出ます。キティラーには最高のアプリです！
Cardiio 心拍数計＋7分間エクササイズ
対応機種 iOS 8.0以降/App内課金あり
最近のスマホアプリは、バックカメラを指で覆うことでなんと心拍数まで測れるのです。
測定した心拍数で、 無理のない範囲の散歩を調整することができます。
その人に合った7分間のトレーニングプログラムを提案してくれるアプリですが、ウォーキングに活用するだけでも十分でしょう。
面白いのは、自分の心拍数を他の国々の人たちや有名スポーツ選手と比較できることです。
その他にも潜在的寿命を推定する機能が付いていたり、健康の目安を測るのに役立つアプリです。
※健康状態を診断・予防・治療するような医療専門家に代わるアプリではありません。
熱を測ることもでき、日常の散歩の範囲内で使うには十分です。
ポジメモ 地図に貼る予定メモ
対応機種 iOS 11.0以降/AApp内課金あり
地図アプリ上にメモと記憶を貼り付けていく、新感覚の日記帳アプリです。
毎日の散歩コースを記録したり、気になったお店や待ち合わせの予定などを地図に貼り付けることができます。
散歩の記録として日記代わりで楽しむのもよし、スケジュール管理やToDoリスト作成にも役立ちます。
一度お邪魔したお友達のお家を、忘れないように地図にしておくのもいいかもしれませんね。
毎日自分が移動したルートが、自動的に道順通りに塗りつぶされていきます。
地図と写真両方で管理することができとても重宝しています。方向音痴の人にもオススメです。
iシェアリング 位置情報アプリ
対応機種 iOS 9.0以降/App内課金あり
高齢（特に認知症患者）の方の散歩で一番心配なのは、途中で道がわからなくなってしまうことです。
家族にとっても位置情報を把握できることは、 大きな安心になります。
このアプリは大切な人の居場所をリアルタイムで表示してくれます。
地図を見ながら本人に家までの道順をレクチャーしたり、その場まで迎えに行くことができます。（音声チャットを行うこともできます）
バッテリー消耗の量も少ないので、出かける前に十分に充電をしておけば途中で電源が切れてしまう心配も少ないです。
緊急事態の際の通知アラーム・盗難や紛失時の端末の追跡はもちろん、 登録したユーザーが自分に近づくとアラームが鳴る設定をすることもできます。
情報の更新も早いですし、大きなズレもあまりないです。
Walkr ポケットの中の銀河冒険
対応機種 iOS 9.3以降/App内課金あり
歩けば歩くほど、歩数に応じてアプリ内のミッションを完了させていくゲーム感覚の歩数計です。
シンプルながらも楽しむことができるアプリで、過去に何度も Appleのベストアプリに選ばれています。
惑星探索ゲームは、歩数を重ねるとキャラクターが連動して未知の惑星をたくさん発見していきます。
100個以上の惑星を見つけたり、宇宙にいる可愛い生き物たちを救ったりしていきます。
友達と連携して宇宙戦隊を作ったり、友達の銀河系に遊びに行ったりする機能もついています。
歩きながら楽しむアプリではポケモンGOが有名ですが、もっと簡単に誰もが楽しむことができるウォーキングゲームです。
効果音も可愛くて、簡単に惑星コレクションが増えていくのがとにかく楽しいです！これならウォーキングを続けられそうです。
StageCameraHD 高画質マナーカメラ
対応機種 iOS 9.0以降/App内課金あり
IOS の最新技術を採用した高画質のカメラです。
スマホをマナーモードに設定すれば、シャッター音を出さずに撮影することができます。
撮影した写真はカメラロールに保存されるので、散歩の途中の風景を写真に収めるのが好きな人におすすめのアプリです。
静かな雰囲気や撮影が許可されたお店の中でカメラを撮りたい時に、とても便利です。
ズームで拡大しても画質が落ちず、手ぶれ補正機能もついているので、散歩途中に偶然出会った小動物など一瞬のシャッターチャンスを逃しません。動画撮影もできます。
画質がとても綺麗で驚きました。写真に日付を入れることもでき、他者への配慮もできるのでとても良いアプリだと思います。
※マナーと節度を守った撮影を心がけましょう
GreenSnap
対応機種 iOS10.0以降
散歩の途中に花々を眺めるのが好きな方におすすめのアプリです。
名前がわからない植物の写真を撮ると、自動で植物の名前を教えてくれます。
それだけではなく、その植物に適した育て方や肥料、水やりの時期まで教えてくれます。
300万人以上の人がダウンロードしていて、日本中のお花好きの人がお気に入りの写真を投稿しています。眺めているだけでもワクワクするようなアプリです。
さらに地図機能を使って、最寄りのお花屋さんや園芸店を調べることができます。
いろんな人の投稿を見て、素敵なお花の生け方や鉢植え方法を学んでいます！
CokeON コカコーラ自動販売機がおトクに楽しくなるアプリ
赤い色が目印のコカコーラの自動販売機は、街のいたる所で見られるようになりました。
小銭がなくてもスマホ決済ができるのでとても便利です。
コークオンのアプリをダウンロードしていれば、自動販売機でジュースを購入するたびにスタンプが貯まります。
それ以外にもお得な特典がいっぱいあり、アプリ内の歩数計がカウントされ、 たくさん歩くほどチャレンジポイントが貯まってスタンプが増えていきます。
たくさん歩いた分、無料でドリンクをゲットすることができるのです。
アプリの中の世界と、現実の物販が連動する画期的な仕組みです。
このアプリをダウンロードしてから、コカコーラの自販機でしかジュースを買わなくなりました。ドリンク1本と交換できるまでスタンプがたまった時には、たくさん歩いたご褒美のようで嬉しいです。
IPhoneの、散歩がもっと楽しく豊かになるアプリを紹介してきました。
どれも無料で使える代わりに、広告は何度も表示されてしまうというデメリットはあります。
それさえ気にならなければ、いつものお散歩にまた違った楽しみ方が増えるでしょう。
歩く日課を続けることが苦手な方にも、よいモチベーションになってくれるかもしれません。
スマートフォンはカバンにしまいこんでしまうと着信に気がつかないこともありますし、ポケットの中に入れていると何かのはずみに落としてしまうこともあります。
そんな時便利なのは、 iPhoneをいつでも使えるような状態で外を歩くためのアイテムです。
防水性に優れているので、雨の日でも首からかけたまま使うことができます。
ランナーなどがトレーニングで活用するアイテムです。腕をしっかりと振って歩く訓練にもなります。
体のどこかにつけることで重みを感じる人は、このアイテムを使って利便性が良い所にぶら下げておくのも良いでしょう。
お散歩と心の本
